睡不好且睡眠比較淺是什么原因？

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• ask_tRALRU

  睡眠不好，夜里睡眠比較淺，不知道是什么原因?qū)е碌?p>

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  請問這種情況多久了

• ask_tRALRU

  半年左右吧

• 在線醫(yī)生

  是睡不著還是半夜容易醒

• ask_tRALRU

  睡得著，但是比較容易醒

• 在線醫(yī)生

  有焦慮的情況么

• ask_tRALRU

  還好，沒啥焦慮的

• 在線醫(yī)生

  平時工作生活壓力大么

• ask_tRALRU

  工作不大，生活壓力有點吧

• 在線醫(yī)生

  失眠可能是和過度的緊張、焦慮、壓力大、室內(nèi)的環(huán)境不安靜、過熱、饑餓或者吃的過飽等有關(guān)系，藥物的話可以考慮使用谷維素、歸脾丸、復合維生素B等。另外適當?shù)恼{(diào)整作息時間，白天少睡，多做運動，這樣晚上可以獲得比較好的睡眠狀態(tài)。嚴重失眠可以考慮使用藥物思諾思安眠藥等。

• ask_tRALRU

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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