睡眠 質(zhì)量不好怎么調(diào)理 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_485615

  睡眠質(zhì)量不好，看到什么都會聯(lián)系，問為什么

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_485615

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 在線醫(yī)生

  最近是有什么壓力煩惱影響情緒，影響睡眠質(zhì)量了吧

• ask_485615

  主要是***給嚇得

• 在線醫(yī)生

  是的 ***說的都是廣告效應(yīng)

• ask_485615

  我是要考試但壓力不是太大，可能熬夜導(dǎo)致頭疼，第一次好了半個月又復(fù)發(fā)了才查的***

• 在線醫(yī)生

  嚇唬你 讓你去做廣告的醫(yī)院看病 收錢

• 在線醫(yī)生

  ***說的不是真實(shí)情況 和你沒關(guān)系的

• ask_485615

  那我老是看到什么就回去想，腦子里問為什么

• ask_485615

  會

• ask_485615

  有什么意義

• 在線醫(yī)生

  以后不要去查***了

• 在線醫(yī)生

  這是暫時的焦慮情緒引起的

• ask_485615

  怎么緩解呀

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動 注意勞逸結(jié)合 放松情緒 轉(zhuǎn)移注意力

• ask_485615

  ***說是強(qiáng)迫思維

• 在線醫(yī)生

  順其自然一些就好了

• ask_485615

  我就挺害怕的

• 在線醫(yī)生

  不是不是強(qiáng)迫

• 在線醫(yī)生

  暫時的焦慮情緒波動 調(diào)整一段就好了

• 在線醫(yī)生

  保持心態(tài)平和 做喜歡的事

• 在線醫(yī)生

  服用棗仁安神膠囊 安神補(bǔ)腦液

• ask_485615

  感覺興趣不大了

• ask_485615

  多久能好呀

• 在線醫(yī)生

  沒問題的 一周左右就能好

• 在線醫(yī)生

  不要再去查***了

• ask_485615

  但是我已經(jīng)這樣快兩個月了

• ask_485615

  好的

• 在線醫(yī)生

  從現(xiàn)在開始不去查*** 一天比一天好

• 在線醫(yī)生

  祝你健康，快樂！

• ask_485615

  嗯嗯，好的，謝謝醫(yī)生

展開全部內(nèi)容