最近睡眠不好怎么辦？

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• ask_si5VdU

  ***最近睡眠不好怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，請問今年多大了？

• ask_si5VdU

  30

• 在線醫(yī)生

  最近是不是工作比較勞累或者壓力過大，情緒不穩(wěn)定？

• ask_si5VdU

  是的

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當?shù)腻憻捝眢w，睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_si5VdU

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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