睡眠質(zhì)量不好可以調(diào)理嗎？

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• ask_096223

  , 最近幾個(gè)月睡眠質(zhì)量一直不好，從16歲開始基本上就是晚上兩三點(diǎn)以后才睡覺，我今年想調(diào)整一下，但是好像很困難，想十點(diǎn)就睡覺但是每次都不能進(jìn)入深睡眠，睡一個(gè)小時(shí)就自然的醒了，要不然就做噩夢(mèng)驚醒或者鬼壓床驚醒，然后在想入睡很困難，全身發(fā)熱驚恐失眠，要到四五點(diǎn)才能睡著，真的好難受啊，醫(yī)生有解決辦法嗎

• 張林衛(wèi)

  你好

• 張林衛(wèi)

  平時(shí)情緒好不好？

• ask_096223

  情緒還可以

• ask_096223

  我會(huì)控制

• 張林衛(wèi)

  會(huì)不會(huì)情緒低落高興不起來

• 張林衛(wèi)

  悶悶不樂

• ask_096223

  有時(shí)候會(huì)

• 張林衛(wèi)

  好的嗯，有沒有經(jīng)常容易緊張？擔(dān)心胡思亂想。

• ask_096223

  可能是因?yàn)榧依镆恍┦虑榈脑虬?p>

• ask_096223

  緊張沒有，但有時(shí)候偶爾也會(huì)胡思亂想

• ask_096223

  但是好奇怪我自我感覺情緒方面良好

• ask_096223

  現(xiàn)在早睡就鬼壓床

• ask_096223

  我都覺得是不是我這個(gè)房子不干凈

• 張林衛(wèi)

  好的，平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大么

• ask_096223

  都不上線了

• ask_096223

  不上學(xué)了

• 張林衛(wèi)

  工作了么

• ask_096223

  今年家里有點(diǎn)事，暫時(shí)在家

• ask_096223

  暫時(shí)沒有工資

• ask_096223

  工作

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  入睡困難么

• ask_096223

  而且鬼壓床時(shí)會(huì)幻聽

• ask_096223

  聽見女的在說話

• ask_096223

  有點(diǎn)困難

• 張林衛(wèi)

  白天也會(huì)聽到么

• ask_096223

  白天不會(huì)

• 張林衛(wèi)

  主要是睡覺的時(shí)候么

• ask_096223

  中午十二點(diǎn)以后我都不敢睡覺

• 張林衛(wèi)

  為啥

• ask_096223

  睡了還是會(huì)鬼壓床

• ask_096223

  所以中午都不睡了

• ask_096223

  但是我一般熬到兩三點(diǎn)在睡覺，中間沒有睡過的話還是能睡著的

• ask_096223

  但是就是不能早睡，不是自動(dòng)就醒了就是被壓住了或者惡夢(mèng)驚醒

• ask_096223

  主要是這個(gè)問題

• ask_096223

  然后想入睡就困難了

• ask_096223

  這時(shí)候就開始各種焦慮不安，睡的時(shí)候總感覺周圍有人，時(shí)不時(shí)睜開眼睛看一下

• ask_096223

  讓人不由得產(chǎn)生恐懼感

• 張林衛(wèi)

  好的，其他還有什么么

• ask_096223

  在沒有了

• 張林衛(wèi)

  好的

• ask_096223

  我最近買了個(gè)夜燈開著睡覺

• ask_096223

  還行

• ask_096223

  我有六年手淫史

• 張林衛(wèi)

  目前的情況考慮還是存在一定的焦慮和恐懼心理

• 張林衛(wèi)

  伴有睡眠障礙

• ask_096223

  哦哦

• 張林衛(wèi)

  建議你可以服用一些佐匹克隆片，安神補(bǔ)腦液，谷維素片

• ask_096223

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張林衛(wèi)

  不客氣

• 張林衛(wèi)

  祝您早日康復(fù)

• ask_096223

  好的，謝謝

• 張林衛(wèi)

  為了整個(gè)治療效果，你可以簽約一下我的私人醫(yī)生服務(wù)，咱們共同配合，爭取取得好的效果！簽約后你隨時(shí)都可以咨詢我，也方便我對(duì)你進(jìn)行指導(dǎo)！

• 張林衛(wèi)

  你看需要么

• ask_096223

  這樣我把藥買回來先吃一下看看

• 張林衛(wèi)

  好的

• 張林衛(wèi)

  有啥問題你再聯(lián)系我

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