最近總是睡不好是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KI3Xws

  親愛(ài)的醫(yī)生，最近總是睡眠不好，到底是怎么回事

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_KI3Xws

  最近一周

• ask_KI3Xws

  睡覺(jué)總是做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差

• 張萌

  情緒波動(dòng)大么？

• ask_KI3Xws

  不大

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_KI3Xws

  就是光睡眠不好

• ask_KI3Xws

  正常

• 張萌

  平時(shí)有乏力胸悶氣短的感覺(jué)么？

• ask_KI3Xws

  沒(méi)有

• 張萌

  吃飯咋樣？

• ask_KI3Xws

  吃飯也還行，也正常

• 張萌

  建議您按揉太陽(yáng)，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，神門，氣海，關(guān)元，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_KI3Xws

  好的

• 張萌

  請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_KI3Xws

  沒(méi)有了

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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