特別容易累迷糊頭疼睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dMri-o

  特別容易累，迷糊，經(jīng)常半頭疼，睡眠不好，經(jīng)常睡不著

• 封旭

  平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_dMri-o

  熬夜，但不是經(jīng)常

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢

• ask_dMri-o

  好，謝謝醫(yī)生

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，頭疼可以暫時(shí)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下

• ask_dMri-o

  好的謝謝

• 封旭

  不用謝

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