心理壓力過大導(dǎo)致失眠怎樣治療呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_-o0hQo

  最近睡眠不好晚上到十二點(diǎn)左右就醒了怎么都不能入睡請(qǐng)問醫(yī)生我是怎么了

• 陳瑩

  你好，有多久了

• 陳瑩

  你好，在嗎？

• 陳瑩

  你好，在嗎

• ask_-o0hQo

  對(duì)不起讓您久等了

• ask_-o0hQo

  我需要怎么調(diào)理調(diào)理啊

• ask_-o0hQo

  晚上睡不好白天頭疼的難受

• ask_-o0hQo

  您好陳醫(yī)生

• 陳瑩

  平時(shí)壓力大嗎

• ask_-o0hQo

  大

• 陳瑩

  熬夜嗎？

• ask_-o0hQo

  焦慮愛發(fā)火

• ask_-o0hQo

  熬夜

• 陳瑩

  你好，根據(jù)你的情況，失眠的話考慮是心理壓力過大原因?qū)е聛淼模壳翱梢猿渣c(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6谷維素。連續(xù)吃半個(gè)月，每天睡覺之前喝一杯牛奶。

• 陳瑩

  建議晚餐不要吃的過多，晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，也可以用酸棗仁泡水喝，晚上適量運(yùn)動(dòng)，上床后聽一些輕緩的音樂，不要玩手機(jī)，這些都很有利于睡眠的。

• ask_-o0hQo

  好的謝謝

• 陳瑩

  不客氣再見

• ask_-o0hQo

  再見

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