覺得腰椎酸痛是什么引起的？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_3uVlws

  腰酸最近，請(qǐng)問醫(yī)生什么原因？睡眠不太多，有什么辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  有多久了？

• ask_3uVlws

  好幾個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  最近活動(dòng)量大不大？

• ask_3uVlws

  我是寶媽，活動(dòng)不大的

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過度彎腰等活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  不要久坐或者久戰(zhàn)

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或者久戰(zhàn)，熱敷都可以

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)做些小鳥飛或者倒走等活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  每天睡前泡泡腳

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過度用腦

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask_3uVlws

  好的謝謝，平時(shí)有泡紅棗桂圓茶

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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