睡眠質(zhì)量差 肩膀疼怎么調(diào)理好 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ideygw

  最近睡眠質(zhì)量好差，半夜醒來幾次，有時(shí)候睡到肩膀好痛

• ask_ideygw

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• ask_ideygw

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• 牛長(zhǎng)飛

  你好

• 牛長(zhǎng)飛

  最近是不是太累了

• ask_ideygw

  最近睡眠質(zhì)量不好，有時(shí)候頭暈乎乎的

• 牛長(zhǎng)飛

  血壓怎么樣

• 牛長(zhǎng)飛

  休息不好就是引起頭暈惡心

• ask_ideygw

  有時(shí)候側(cè)臥，睡到肩膀好不舒服，只能淺眠，睡不熟

• 牛長(zhǎng)飛

  頸椎有問題么

• ask_ideygw

  可能有點(diǎn)，做文職類的工作，經(jīng)常對(duì)電腦

• 牛長(zhǎng)飛

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_ideygw

  好的，謝謝

• 牛長(zhǎng)飛

  不客氣

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