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最近睡眠不好該如何改善？

林醫(yī)生，我最近睡眠不好，請問如何可以改善呢

ask_mbP2XU 2020-12-14 21:50:32

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

杜玉英 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。耗懩已祝X出血，闌尾炎的護理咨詢

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_mbP2XU

    ，林醫(yī)生，我最近睡眠不好，請問如何可以改善呢？

  • 杜玉英

    你好，請問這種情況有多久了

  • 杜玉英

    是入睡困難還是做夢多

  • ask_mbP2XU

    就最近這樣

  • 杜玉英

    請問最近有沒有經(jīng)常熬夜的習慣，或者是生活工作壓力過大，情緒波動比較大的情況

  • ask_mbP2XU

    做夢多

  • ask_mbP2XU

    有熬夜

  • 杜玉英

    這樣的話建議你盡量不熬夜，早睡早起，適當鍛煉身體，保持情緒舒暢，可以服用安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • ask_mbP2XU

    好的，謝謝

  • 杜玉英

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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