腰酸坐的時(shí)間長(zhǎng)就酸該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lAYGrE

  醫(yī)生 最近腰酸坐的時(shí)間長(zhǎng)就酸

• ask_lAYGrE

  腰疼

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  腰疼多久了

• ask_lAYGrE

  你好

• ask_lAYGrE

  最近才疼的 一個(gè)禮拜

• 在線醫(yī)生

  有沒(méi)有受傷或者長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)

• ask_lAYGrE

  半小時(shí)保持一個(gè)坐姿就酸

• 在線醫(yī)生

  考慮腰肌勞損,腰肌無(wú)力。保護(hù)腰椎首先是保持正確姿勢(shì),重點(diǎn)是加強(qiáng)腰背肌鍛煉,五點(diǎn)支撐,小燕飛,平常應(yīng)避免久坐久站,避免彎腰搬重物，目前主要是加強(qiáng)腰背肌鍛煉

• ask_lAYGrE

  好的！謝謝！

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容