晚上老是睡眠不好腰也很疼是咋回事?。?/h1>

您好，李醫(yī)生最近晚上老是睡眠不好，而且腰也很疼，咋回事啊

ask_DzHvC0 2020-12-10 21:22:21

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• ask_DzHvC0

  您好，李醫(yī)生最近晚上老是睡眠不好，而且腰也很疼，咋回事啊

• 在線醫(yī)生

  您好，請(qǐng)問這種情況多久了？

• ask_DzHvC0

  您好

• ask_DzHvC0

  大概半年

• ask_DzHvC0

  了

• 在線醫(yī)生

  腰椎有問題嗎？

• 在線醫(yī)生

  有沒有腿酸麻現(xiàn)象？

• ask_DzHvC0

  有點(diǎn)

• ask_DzHvC0

  偶爾會(huì)有

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常久坐嗎？

• ask_DzHvC0

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  工作壓力大嘛？

• ask_DzHvC0

  是的

• ask_DzHvC0

  熬夜

• 在線醫(yī)生

  要先保證充足的睡眠時(shí)間，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于提高睡眠質(zhì)量，避免久坐，注意腰部肌肉的放松，可以練練八段錦，做做橋式運(yùn)動(dòng)

• ask_DzHvC0

  好的

• ask_DzHvC0

  謝謝您李醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

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