晚上多夢次日晨起很累是怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8CIbu4

  晚上睡覺老是做夢，第二天起來很累是怎么回事

• 郭會鵬

  你好。請問這種情況有多久了

• ask_8CIbu4

  就這段時間，大概不到一個月

• 郭會鵬

  那最近是不是工作比較勞累？

• ask_8CIbu4

  是的，每天想得多

• 郭會鵬

  或者是壓力過大

• ask_8CIbu4

  不是什么病吧

• 郭會鵬

  建議你調(diào)整作息時間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽輕音樂促進(jìn)睡眠，必要時可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_8CIbu4

  好的呢，謝謝

• 郭會鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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