最近睡眠不好易醒是怎么回事？

咨詢實錄內容

• ask_3Dcgig

  醫(yī)生我最近睡眠不好 入睡時間長 總醒 怎么回事

• 陳世清

  有多久了

• ask_3Dcgig

  半年

• 陳世清

  最近有感冒，發(fā)燒癥狀嗎

• 陳世清

  以前有過睡覺問題嗎

• ask_3Dcgig

  沒有感冒的癥狀

• 陳世清

  易做夢嗎

• ask_3Dcgig

  一直入睡時間都長

• ask_3Dcgig

  偶爾做夢

• 陳世清

  流鼻涕，打噴嚏嗎

• ask_3Dcgig

  沒有

• 陳世清

  平時工作強度怎么樣

• ask_3Dcgig

  工作有夜班 熬夜

• 陳世清

  建議如下：1、藥物治療，可以口服安神補腦液、清腦復神液、復方棗仁膠囊等，具有養(yǎng)心安神，調理神經(jīng)衰弱的作用。西藥有鎮(zhèn)靜催眠類的藥物如阿普唑侖、佐匹克隆、艾司唑侖等。針對入睡困難、睡眠維持時間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用。2、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。3、改善生活方式，平時日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

• ask_3Dcgig

  謝謝醫(yī)生

• 陳世清

  不客氣

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