最近睡眠不足怎么調(diào)理呢 ？

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• ask_1X63QA

  林醫(yī)生 最近我睡眠不足 經(jīng)常半夜醒來 有幾個月了 謝謝醫(yī)生 謝謝

• 杜玉英

  你好

• 杜玉英

  請問有沒有治療過

• ask_1X63QA

  你好林醫(yī)生

• ask_1X63QA

  中午好林醫(yī)生

• 杜玉英

  你好，請問有沒有吃藥治療過？

• ask_1X63QA

  還沒有吃藥

• 杜玉英

  那你最近有沒有壓力過大的情況？情緒緊張波動比較大

• 杜玉英

  情緒焦慮的情況

• ask_1X63QA

  沒有壓力 一切都沒有變化

• 杜玉英

  如果是這樣的話，就建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起可以適當(dāng)?shù)腻憻?，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃辛辣刺激的食物，睡前可以熱水泡腳，聽清音樂，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，必要的時候可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來治療。

• ask_1X63QA

  好的 謝謝林醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康。

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