睡眠不好怎么治療好？

咨詢實錄內容

• ask_225215

  睡眠不好，這兩天可以自然睡了，再繼續(xù)努力

• ask_225215

  老師

• ask_225215

  這兩天我都有堅持運動哈

• ask_225215

  堅持寫日記

• 郭孟凡

  好的，已經(jīng)慢慢改變進步了

• 郭孟凡

  有進步

• ask_225215

  老師，方法只有動態(tài)治療哈

• ask_225215

  老師，昨天晚上快8點，眼睛已經(jīng)沉了，想睡覺了，像這樣的情況，就可以睡了對嗎？

• ask_225215

  睡覺沒有時間，對吧？晚上

• 郭孟凡

  昨天幾點睡的

• ask_225215

  9點半進的被窩，不過那時，睡意沒了

• 郭孟凡

  幾點睡的

• 郭孟凡

  順其自然

• ask_225215

  1點多睡著了會，然后4點多睡到8點，然后又睡了半小時

• ask_225215

  8點半

• 郭孟凡

  可以的

• ask_225215

  嗯嗯

• ask_225215

  老師

• ask_225215

  昨天10點多到12點多睡著了會，2點多到7點半就是斷斷續(xù)續(xù)的

• 郭孟凡

  門診看看開門了嗎

• 郭孟凡

  應該醫(yī)院上班了

• ask_225215

  不大清楚，疫情都沒敢出去

• 郭孟凡

  好的，放松心情，配合運動

• 郭孟凡

  按照之前發(fā)的具體去做

• 郭孟凡

  樂觀面對

• 郭孟凡

  一周已經(jīng)到期

• 郭孟凡

  以后有困難或者中間有什么困惑 希望定時聯(lián)系

• 郭孟凡

  隨時歡迎你

• 郭孟凡

  會越來越好，不要擔心

• 郭孟凡

  有我在你是健康的開心快樂的

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