偶爾頭暈失眠不足是高血壓的原因嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eUaAyM

  偶爾會(huì)有頭暈現(xiàn)象，因?yàn)楣ぷ魅蝿?wù)重，經(jīng)常性的睡眠不足。每天晚上睡眠大概7小時(shí)，中午沒(méi)有時(shí)間休息。當(dāng)工作量大的時(shí)候就會(huì)有頭暈現(xiàn)象！

• 謝勝鋒

  你的情況可能是睡眠不足引起的神經(jīng)衰弱

• 謝勝鋒

  睡眠時(shí)間太短了，你還要將睡眠的時(shí)間延長(zhǎng)兩個(gè)小時(shí)左右。

• ask_eUaAyM

  有沒(méi)有可能是因?yàn)槠渌?，比如血壓，三高之類?p>

• ask_eUaAyM

  血壓高是否也會(huì)完成上面原因

• 謝勝鋒

  是的，血壓高也會(huì)引起眩暈，只是看你年紀(jì)比較輕，沒(méi)有考慮高血壓而已。

• ask_eUaAyM

  我的血壓127應(yīng)該不會(huì)有問(wèn)題吧

• ask_eUaAyM

  我其他膽固醇偏位偏高，應(yīng)該怎么注意飲食和運(yùn)動(dòng)

• 謝勝鋒

  血壓127是屬于正常范圍內(nèi)。130到140是屬于正常的高值，高于140就是屬于高血壓了。

• 謝勝鋒

  膽固醇偏高就需要清淡的飲食了。每天要適當(dāng)?shù)谋３诌\(yùn)動(dòng)，比如跑步2km到5km。

• ask_eUaAyM

  因?yàn)楣ぷ鞯木壒?，平常每天的運(yùn)動(dòng)量是比較高的，一般情況每天有6個(gè)小時(shí)時(shí)站著的，每天步行平局也會(huì)超過(guò)***步

• ask_eUaAyM

  這個(gè)會(huì)不會(huì)比一般人運(yùn)動(dòng)量大？

• 謝勝鋒

  運(yùn)動(dòng)量還是夠的，但是你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠。比如您每天正常的走路，它是屬于低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。跑步是屬于中強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，所以你的中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)少了，可以適當(dāng)?shù)淖霭雮€(gè)小時(shí)的中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

• ask_eUaAyM

  那個(gè)可以，我的血糖5.53

• ask_eUaAyM

  正常范圍3.89至6.11

• 謝勝鋒

  那的糖稍微有一點(diǎn)點(diǎn)偏高。超過(guò)6.1就有點(diǎn)高了，7.1以上就可以診斷為糖尿病了。

• ask_eUaAyM

  我自己有這個(gè)擔(dān)心血糖偏高。

• 謝勝鋒

  你的身體狀況很差。如果還繼續(xù)這樣，可能后期基礎(chǔ)疾病會(huì)很多。

• ask_eUaAyM

  血糖偏高，我現(xiàn)在這種狀態(tài)，降低血糖有沒(méi)有好的辦法，血糖在這范圍還是可以降低的吧？

• 謝勝鋒

  降低血糖的辦法有很多?？梢酝ㄟ^(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)的方法，也可以通過(guò)藥物和胰島素。但是這么年輕，而且是早期的血液情況檢驗(yàn)，還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)。

• ask_eUaAyM

  平常我需要注意什么？

• 謝勝鋒

  飲食建議你多吃蔬菜。肉類和米飯要少吃?？梢猿砸恍┧?。然后每天保持半個(gè)小時(shí)左右的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。最主要是貴在堅(jiān)持。

• ask_eUaAyM

  那好，謝謝你，我自己先保持一段時(shí)間

• 謝勝鋒

  請(qǐng)問(wèn)你還有其他問(wèn)題需要咨詢的嗎？

• ask_eUaAyM

  暫時(shí)沒(méi)有了

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容