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最近一直睡眠不好，而且還有點上火，請問醫(yī)生有什么辦法
臨潁縣人民醫(yī)院 護理咨詢
主治疾?。荷瞄L急性上呼吸道感染常規(guī)護理 新生兒常規(guī)護理 皰疹性咽頰炎常規(guī)護理 病毒性腸炎常規(guī)護理
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最近一直睡眠不好，而且還有點上火，請問醫(yī)生有什么辦法？
謝彥華
你好，請問有沒有壓力過大？精神緊張
謝彥華
你好，在嗎？
ask_z_WcCg
精神也不緊張，開公交車多少應(yīng)該有一些壓力吧
謝彥華
建議你多休息，避免勞累和熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，適當?shù)腻憻捝眢w，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，晚上睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液進行調(diào)理
ask_z_WcCg
好的，謝謝醫(yī)生
謝彥華
祝您生活愉快，身體健康
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