晚上睡覺半夜一直醒怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_481832

  晚上睡覺半夜一直醒，早上很早就會(huì)起，感覺睡了和沒睡差別不大，頭疼，白天會(huì)容易興奮和不想動(dòng)，心里總是放著東西一樣，很著急和緊張的感覺，認(rèn)真看書之類的會(huì)困，今天抄了會(huì)兒金剛經(jīng)，抄著抄著突然不知道是暈了還是睡著了（沒意識(shí)一樣），一秒醒來清醒的，繼續(xù)抄又睡著，醒來再清醒，一直反復(fù)然后頭疼，就去坐著瞇了會(huì)兒睜開眼一個(gè)多小時(shí)了，人舒服很多，但是有點(diǎn)頭疼。

• 周春麗

  您好

• 周春麗

  你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？最近發(fā)生過什么事情嗎？

• 周春麗

  能具體說一下嗎？

• ask_481832

  您好 年齡錯(cuò)了是23

• 周春麗

  嗯嗯好的

• 周春麗

  是工作了還是還在上學(xué)呢？

• ask_481832

  四月份開始的吧，那時(shí)候畢業(yè)熬夜做論文什么的，當(dāng)時(shí)壓力比較大，還有剛交的女朋友啥啥

• ask_481832

  不太舒服，所以畢業(yè)后在家

• 周春麗

  哦哦

• 周春麗

  女朋友現(xiàn)在相處的怎么樣

• ask_481832

  當(dāng)時(shí)本來是早上容易醒，出汗，后面有一次覺得自己得絕癥了，把自己嚇著了……

• ask_481832

  現(xiàn)在挺關(guān)心我的

• 周春麗

  哦哦那還好

• 周春麗

  去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_481832

  心電，甲狀腺，腫瘤標(biāo)記物，腸胃這些基本檢查了

• ask_481832

  醫(yī)生說我自己嚇自己

• 周春麗

  哦哦，那就是排除了器質(zhì)性病變

• 周春麗

  能說一下主要是害怕什么嗎？

• ask_481832

  我現(xiàn)在懷疑我焦慮還是植紊什么的，想咨詢一下，然后就是今天暈乎乎的不知道正不正常

• ask_481832

  害怕得絕癥

• 周春麗

  如果睡眠不好的話，精神狀態(tài)是有點(diǎn)不太理想的，比如頭暈，乏力等等。

• ask_481832

  比如各種癌，狂犬什么的，因?yàn)樯眢w總是有些不舒服

• 周春麗

  家里最近有人生病嗎？或者是親戚朋友。

• 周春麗

  嗯嗯理解的

• ask_481832

  嗯嗯 最近生病比較多，然后前年我外公是白血病死的，我現(xiàn)在天天看自己癥狀……

• 周春麗

  嗯嗯容易聯(lián)想

• 周春麗

  父母健康情況如何呢

• ask_481832

  一有點(diǎn)不對(duì)就心里一驚，要么害怕要么糾結(jié)

• 周春麗

  嗯嗯理解的

• ask_481832

  老爸還好，老媽可能是更年期到了，也是狀態(tài)不太好

• 周春麗

  哦哦，那跟更年期有關(guān)系的。

• ask_481832

  特別容易聯(lián)想害怕

• 周春麗

  那其實(shí)基因還是不錯(cuò)的。

• 周春麗

  其實(shí)都檢查了就不用擔(dān)心了

• ask_481832

  Enmm 是的吧

• 周春麗

  定期體檢就可以了

• ask_481832

  我有必要去精神科開藥控制一下嗎？

• ask_481832

  因?yàn)樗恢y受了

• 周春麗

  先轉(zhuǎn)移注意力調(diào)整一下

• 周春麗

  睡眠的話可以喝些安神補(bǔ)腦液

• ask_481832

  嗯嗯

• 周春麗

  然后開始規(guī)劃一下未來讓自己忙起來

• ask_481832

  累了更加睡不著……

• 周春麗

  一周內(nèi)計(jì)劃一下具體的事情并完成

• 周春麗

  嗯嗯不要太累

• ask_481832

  哦哦 好

• ask_481832

  短期目標(biāo)？

• 周春麗

  是的

• 周春麗

  定一個(gè)短期目標(biāo)

• ask_481832

  那那種一下子困倒頭疼的現(xiàn)象正常嗎？

• 周春麗

  一周后咱們復(fù)診看看完成情況以及下一次的目標(biāo)

• ask_481832

  嗯嗯 好的

• 周春麗

  心理因素很重要的，體查沒病的話咱們就著手認(rèn)知行為改變了

• 周春麗

  嗯嗯

• 周春麗

  那一周后復(fù)診

• ask_481832

  好的

• 周春麗

  嗯嗯

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