失眠多夢(mèng)難入睡該怎么辦？

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• ask_5f04NM

  失眠多夢(mèng)，經(jīng)常下半夜才能入睡，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生應(yīng)該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大嗎？

• ask_5f04NM

  不大

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)血壓血糖都正常嗎？

• ask_5f04NM

  正常

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有什么過(guò)敏史？

• ask_5f04NM

  沒(méi)有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步，打羽毛球，慢走相關(guān)活動(dòng)，避免久坐

• ask_5f04NM

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)要減少吵雜環(huán)境刺激，適當(dāng)?shù)尼尫判睦砭駢毫?，睡前可以泡泡腳，口服維生素B1和谷維素調(diào)節(jié)，可以吃些蘋(píng)果，香蕉，大棗等有助于安神，如果沒(méi)有減輕拍可CT或磁共振等相關(guān)檢查，排除下其他改變

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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