睡眠不好可能和精神緊張有關系嗎？

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  ***請問醫(yī)生晚上失眠頭痛如何治

• ask_smhujk

  在嗎劉醫(yī)生

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  請問醫(yī)生晚上失眠頭一陣一陣的痛怎么治

• 在線醫(yī)生

  在

• 在線醫(yī)生

  失眠嚴重嗎

• ask_smhujk

  半夜醒了睡不著

• ask_smhujk

  可以吃些什么安神的嘛

• 在線醫(yī)生

  睡眠不好可能與精神緊張、壓力過大有關系。建議患者放松自身的心態(tài)，一定要避免情緒的緊張，不要對失眠存在太多的恐懼心理?；颊咭獱I造舒適的睡眠環(huán)境，可以在睡前的時候用熱水泡泡腳，聽一聽舒緩的音樂，喝一杯熱牛奶都可以讓患者的睡眠更加舒適，使睡眠深度有增加?？梢宰鲶w育活動，在白天的時候讓身體有略微的疲勞感，對睡眠也是有幫助的。實在睡不著可以睡前服用點褪黑素，頭疼應該是休息不好引起的。

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  好的

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  謝謝劉醫(yī)生建議

• ask_smhujk

  謝謝

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