頭暈頭疼是頸椎病嗎？

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• ask_141303

  , 頭暈 頭痛 胃疼 持續(xù)性 脖子疼 做過ct 沒問題 拍過片子 脖子也沒有問題

• ask_141303

  有什么會覺得惡心

• ask_141303

  有時候會覺得惡心

• 王紅華

  你好

• 王紅華

  頭暈頭痛，之前有受過外傷嗎？

• ask_141303

  沒有

• 王紅華

  最近發(fā)生什么事可以嗎？

• ask_141303

  這個持續(xù)很久了

• ask_141303

  9月份開始的

• 王紅華

  最近壓力大嗎？睡眠怎么樣？

• ask_141303

  也失眠

• ask_141303

  壓力很大

• 王紅華

  失眠休息不好，也會頭痛

• ask_141303

  能不能是抑郁癥 焦慮癥之類的

• ask_141303

  一直頭暈

• ask_141303

  前段時間休息挺好的 也暈

• 王紅華

  做了檢查都沒事排除身體疾病，那就應(yīng)該是心理原因，壓力太大出現(xiàn)的焦慮癥

• 王紅華

  屬于焦慮癥

• ask_141303

  那咋辦

• ask_141303

  不吃藥的情況下 可以治愈嗎

• 王紅華

  可以試試自己調(diào)整

• 王紅華

  首先調(diào)整睡眠

• ask_141303

  我覺得稍微有點聲音 我就醒了

• 王紅華

  睡覺輕

• 王紅華

  睡眠充足就不會頭痛

• ask_141303

  我母親是重度焦慮

• ask_141303

  這個遺傳嗎

• ask_141303

  我先調(diào)整睡眠

• ask_141303

  我就是不想睡覺

• ask_141303

  不知道為啥

• 王紅華

  會受你母親的情緒影響到你

• 王紅華

  壓力大想的多就會失眠

• ask_141303

  確實

• ask_141303

  不知道下一步怎么辦了

• 王紅華

  自己想調(diào)整可以給自己定個計劃，每天養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

• ask_141303

  我有工作的

• ask_141303

  早上六點起床

• ask_141303

  我晚上大約12點睡覺

• 王紅華

  每天晚上臨睡之前不要做劇烈運動，可以適當(dāng)看看書，燙燙腳

• ask_141303

  好的

• 王紅華

  12點太晚上

• ask_141303

  是不是多出去散散心

• ask_141303

  根本睡不著

• ask_141303

  一到晚上就很難受

• 王紅華

  對，多出去散散心，換個環(huán)境就換種心情

• ask_141303

  不能閑著 閑著特別煩躁

• 王紅華

  對，閑著就會多想

• ask_141303

  想早日好起來 真的特別難受

• ask_141303

  我1月末就換一個環(huán)境了

• 王紅華

  嗯嗯，只要慢慢調(diào)整，就會康復(fù)

• ask_141303

  好

• 王紅華

  知道這樣影響到你的生活，就要有決心去調(diào)整自己

• ask_141303

  我不想吃好多

• 王紅華

  不想吃太多，就吃個七八分飽就行

• ask_141303

  不想吃藥

• 王紅華

  不想吃藥，暫時不吃，試著通過自己調(diào)整來慢慢改變

• ask_141303

  那我需要去醫(yī)院嗎

• 王紅華

  緩解焦慮的小妙招 1.放松焦慮，焦慮會有心慌肌肉緊張和身體發(fā)抖等一些不良的反應(yīng)。當(dāng)出現(xiàn)不是我們可以深呼吸放松身體，可以讓這些不適的癥狀得到減輕從而緩解焦慮。 2.適應(yīng)面對產(chǎn)生焦慮的對象要勇敢，這樣才能很好的克服焦慮的心理。可以把某個害怕的情形分成幾個小目標(biāo)循序漸進(jìn)慢慢的適應(yīng)這個情境焦慮也會大大的降低。 3.多休息保證充足的睡眠，睡前可以洗個熱水澡聽聽輕音樂，幫助盡快入睡提高睡眠質(zhì)量，有效放松身心。 4.傾訴。傾訴可以把內(nèi)心的想法表達(dá)出來身心也會感到很輕松舒服許多，還能讓傾聽者支持你幫助你讓你遠(yuǎn)離焦慮。 5.樂觀要對自己有自信勇敢的面對和克服困難化解焦慮的心理。在你缺乏自信的時候可以進(jìn)行積極的自我暗示。 6.轉(zhuǎn)移注意力。覺得心煩可以做一些自己喜歡的事情讓身心松弛心理壓力也可以暫時得到緩解。其實焦慮并不可怕?？膳碌氖菦]有勇氣去面對和接受。

• 王紅華

  試著調(diào)整實在不行就去醫(yī)院面診

• ask_141303

  那我先試一試

• 王紅華

  你要相信你自己你可以做到

• ask_141303

  我覺得跟原生家庭有關(guān) 一直否認(rèn)我

• 王紅華

  對??有很大的關(guān)系

• 王紅華

  對，有很大的關(guān)系

• ask_141303

  9月份的時候 我閉眼睛就是夢見我自殺 跳樓

• 王紅華

  這樣現(xiàn)在還會出現(xiàn)嗎

• ask_141303

  會的

• ask_141303

  還是一個場景

• ask_141303

  一個地方

• ask_141303

  一個姿勢

• 王紅華

  這是做夢不要總想提醒自己

• ask_141303

  不是做夢

• ask_141303

  就是閉眼睛就這樣

• 王紅華

  是在腦子里出現(xiàn)

• 王紅華

  這樣不好

• ask_141303

  對的

• 王紅華

  也要試著調(diào)整自己

• 王紅華

  當(dāng)自己閉上眼睛時想立刻轉(zhuǎn)移注意力去做其他事

• ask_141303

  生活很乏味

• ask_141303

  慢慢調(diào)整吧

• ask_141303

  就感覺 工作的時候 跟休息的時候 喔不是一個我

• 王紅華

  你的人生剛開始以后會更好

• 王紅華

  想想以后美好的事，也要努力做好

• ask_141303

  還在堅持

• ask_141303

  我堅信喔可以好起來

• 王紅華

  人都是這樣，人人都有壓力，有壓力才有動力

• 王紅華

  這就對了，你會好起來的

• ask_141303

  我特別喜歡奮斗

• 王紅華

  這個很好

• ask_141303

  我父母就特別喜歡我穩(wěn)定

• ask_141303

  就很累

• ask_141303

  他們玩不成的事情 讓我完成

• 王紅華

  累沒事，適當(dāng)放松自己

• 王紅華

  你能完成就說明你很棒

• 王紅華

  你之前發(fā)生什么都是過去，想想未來是美好的

• ask_141303

  為了自己活著

• 王紅華

  對

• ask_141303

  迷迷糊糊的

• 王紅華

  累時會迷迷糊糊的

• ask_141303

  我一直

• 王紅華

  要不說適當(dāng)放松休息

• 王紅華

  勞逸結(jié)合嗎

• ask_141303

  我工作不累

• ask_141303

  就是覺得太乏味了

• 王紅華

  不累還好

• ask_141303

  工作很開心的 休息是真的難受

• 王紅華

  工作不累很好，所以感覺乏味。工作累那就不好了，身體受不了

• ask_141303

  那我先定個目標(biāo)吧 先去旅行一下

• 王紅華

  工作很開心的 休息也要會休息

• 王紅華

  對，給自己定個小目標(biāo)

• ask_141303

  堅持住

• 王紅華

  對加油

• ask_141303

  賺錢

• 王紅華

  我相信你可以做到

• 王紅華

  對，賺錢

• ask_141303

  謝謝你的相信

• 王紅華

  嗯嗯不客氣

• 王紅華

  加油

• ask_141303

  加油

• ask_141303

  醫(yī)生 那我下了哈

• 王紅華

  好的

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