經常性失眠，一個晚上醒來兩三次，而且掉發(fā)特別嚴重
滎陽市人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。荷瞄L消化系統(tǒng)，泌尿系，婦科，產科常見病超聲診斷。
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經常性失眠，一個晚上醒來兩三次，而且掉發(fā)特別嚴重
趙艷艷
平時的活動量大不大？
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不大
趙艷艷
平時的血壓，血糖都正常嗎？
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都正常
趙艷艷
平時有沒有什么過敏史？
趙艷艷
平時保證充足的睡眠時間，避免熬夜，平時保持心情愉悅舒暢，適當釋放精神心理壓力，合理安排生活作息，避免內分泌紊亂?？诜秃暇S生素，吃堅果芝麻等食物。
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好的，謝謝
趙艷艷
平時要減少嘈雜環(huán)境刺激，睡前可以泡泡腳，平時適當做些有氧運動，比如散步等相關活動，多曬太陽
趙艷艷
不客氣
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