郭醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)中午睡不著,睡的淺是什么原因
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郭醫(yī)生,請(qǐng)問(wèn)中午睡不著,睡的淺是什么原因?
郭會(huì)鵬
你好
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你好
郭會(huì)鵬
晚上休息的怎么樣
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晚上不錯(cuò)
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一覺(jué)到天亮
郭會(huì)鵬
如果晚上睡的好并沒(méi)有失眠,中午不要勉強(qiáng)自己非要睡覺(jué)。如果中午時(shí)間比較寬裕,工作強(qiáng)度比較大,中午需要休息一下,睡不著也沒(méi)事,可以躺下來(lái)閉上眼睛,讓肌肉放松,20-30分鐘就可以了,不一定要睡著,肌肉的放松也是休息的主要的方面。
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哦哦,明白了
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謝謝
郭會(huì)鵬
不客氣!感謝咨詢,祝你生活愉快
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