頭痛睡眠不好怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_KjEC6g

  頭疼怎么辦到最近睡眠也不好 晚上老是睡不著

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  癥狀出現(xiàn)多久了？

• ask_KjEC6g

  你好 幾個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  最近精神壓力大嗎？

• ask_KjEC6g

  有點(diǎn)大

• 在線醫(yī)生

  有可能是失眠引起的神經(jīng)性頭疼，平時(shí)多注意休息，避免熬夜。另外注意晚上睡覺前不要喝濃咖啡，不要吃太多辛辣刺激性食物，可以熱水泡腳，喝溫牛奶，有助于睡眠 建議平時(shí)保持身心放松，不要給自己過多的壓力，適當(dāng)放松自己。生活作息時(shí)間盡量要做到規(guī)律，不熬夜。合理膳食，注意補(bǔ)充身體所需的水分和鹽分，少吃刺激性食物。

• ask_KjEC6g

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

展開全部內(nèi)容