晚上睡不著覺是什么引起的呀？

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• ask_6vDWJQ

  晚上睡不著，情緒不穩(wěn)定，一點小事都有很大的情緒浮動，

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況有多久了？

• ask_6vDWJQ

  一兩個月了

• 在線醫(yī)生

  平時精神壓力大嗎？

• ask_6vDWJQ

  會胡思亂想

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在在上學嗎？

• ask_6vDWJQ

  在

• 在線醫(yī)生

  有可能是神經(jīng)衰弱。平時有不良的生活習慣，或者過重的學習壓力等，導致患者的腦神經(jīng)功能紊亂，就會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低下，容易醒等癥狀。針對這種情況，建議從生活方式上進行積極的調(diào)整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質(zhì)，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有患者在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質(zhì)量。

• ask_6vDWJQ

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，祝您身體健康

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