睡眠不好醒來后入睡困難該怎樣改善？

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• ask_8TIKgc

  *** 這段時間睡眠不好 晚上只要醒來 湊很難入睡

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_8TIKgc

  您好 楊醫(yī)生 好一段時間啦

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• ask_8TIKgc

  因為我一個人帶倆孩子 是不是有點神經(jīng)衰弱呀

• 楊金錦

  生活有壓力嗎？

• ask_8TIKgc

  到也沒有啥心思

• ask_8TIKgc

  有一點

• 楊金錦

  睡前看手機或者電腦嗎

• ask_8TIKgc

  不太看

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。

• ask_8TIKgc

  謝謝 楊醫(yī)生

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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