常熬夜做夜班，怎樣做才能讓生活變得更好些？

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• ask_ORBdTM

  經(jīng)常熬夜做夜班，怎樣做才能讓生活變得更好一些？心情沒有那么煩躁

• 董宇航

  你好，請問你經(jīng)常熬夜，白天有沒有頭疼頭暈？

• 董宇航

  渾身乏力的情況。

• ask_ORBdTM

  有乏力情況

• ask_ORBdTM

  頭疼頭暈就沒有

• 董宇航

  經(jīng)常熬夜對身體有很大的損害，建議你調(diào)整心態(tài)，保證心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起，適當?shù)腻憻捝眢w，經(jīng)常鍛煉身體，不但可以提高免疫力，還可以提高精氣神兒，按時吃飯營養(yǎng)搭配，晚上睡覺的時候保證環(huán)境安靜，不要喝茶，不喝咖啡，不玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量。

• ask_ORBdTM

  好的，謝謝

• 董宇航

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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