睡眠不足掉發(fā)需要怎樣緩解？

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• ask_VSR4Oo

  最近熬夜怎么辦，有點掉頭發(fā)，請問需要怎么做

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_VSR4Oo

  一個月

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常熬夜嗎

• ask_VSR4Oo

  對啊

• ask_VSR4Oo

  還孩子

• ask_VSR4Oo

  打錯字

• ask_VSR4Oo

  帶孩子

• ask_VSR4Oo

  怎么辦

• ask_VSR4Oo

  熬夜，掉頭發(fā)，睡眠不足，頭痛

• ask_VSR4Oo

  吃點什么嗎

• 在線醫(yī)生

  孩子多大了

• ask_VSR4Oo

  九個月

• 在線醫(yī)生

  盡量的減少熬夜的現(xiàn)象，要注意自己的休息，必要的時候需要去醫(yī)院進行檢查和治療。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝.反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。應(yīng)多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，多補充維生素E，可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長 。

• 在線醫(yī)生

  另外帶孩子熬夜，盡量保證睡眠時間

• ask_VSR4Oo

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢，祝您生活愉快

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