經(jīng)常的焦慮需要如何改善呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_crsS60

  醫(yī)生，我經(jīng)常焦慮，睡眠不好，無(wú)法進(jìn)入深度睡眠，該怎么改善啊

• 曹德峰

  您好，睡眠質(zhì)量差，這種現(xiàn)象多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_crsS60

  有一年左右了

• 曹德峰

  這段時(shí)間，在從事什么工作，工作壓力大不大？

• ask_crsS60

  壓力不大

• ask_crsS60

  正常的上下班

• 曹德峰

  嗯，如果說(shuō)是工作上沒(méi)有什么大的壓力，這些外界的原因引起的睡眠質(zhì)量差了，應(yīng)該是有點(diǎn)神經(jīng)衰弱引起的。

• 曹德峰

  建議先口服緩解睡眠的艾普唑侖調(diào)節(jié)一下試試，等癥狀緩解之后呢，要立即停藥，不能吃太長(zhǎng)時(shí)間。

• ask_crsS60

  嗯嗯。好的

• ask_crsS60

  謝謝醫(yī)生

• 曹德峰

  就是平時(shí)保證好的心情，減輕各種壓力，不焦慮，適當(dāng)?shù)亩噱憻掑憻捝眢w。

• 曹德峰

  不客氣，祝您身體健康。

• ask_crsS60

  好的，也祝您身體健康

• 曹德峰

  好的，謝謝您，很高興為您服務(wù)

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