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醫(yī)生，最近睡眠不好怎么辦，晚上做夢多
臨潁縣人民醫(yī)院 護(hù)理咨詢
主治疾?。汗谛牟?，腦梗塞，腦出血
ask_7Wg11s
，醫(yī)生，最近睡眠不好怎么辦，晚上做夢多
梁麗敏
您好這種情況多久了？
ask_7Wg11s
你好
梁麗敏
最近壓力大嗎？
ask_7Wg11s
是的
ask_7Wg11s
就是想事情多一些
ask_7Wg11s
有什么好的建議嗎
梁麗敏
如果是這樣的話建議你平時(shí)注意進(jìn)行運(yùn)動，可以練練太極瑜伽，平時(shí)多聽舒緩音樂放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長時(shí)間看手機(jī)以免興奮，可以服用谷維素和棗仁安神
ask_7Wg11s
好的，謝謝您
梁麗敏
不客氣祝你健康
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