頭疼頭暈,晚上睡不著,失眠多夢,怎么回事
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頭疼頭暈,晚上睡不著,失眠多夢,怎么回事?
譚曉榮
你好,請問這種情況有多久了
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頭疼頭暈,晚上睡不著,失眠多夢,怎么回事?
譚曉榮
晚上睡前有沒有玩手機
譚曉榮
或是勞累,壓力過大的情況
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睡前玩手機
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壓力大
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睡不著
譚曉榮
建議你調(diào)整心態(tài),保持心態(tài)平衡,心情愉快,適當鍛煉身體,白天適當增加運動量,睡前熱水泡腳,喝熱牛奶,聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量,可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療,如:褪黑素,安神補腦液等
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好的,謝謝!
譚曉榮
不客氣,感謝您的咨詢,祝你生活愉快身體健康
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