身體總是很累是沒休息好嗎？

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• ask_668468

  醫(yī)生是這樣，我目前的狀態(tài)是全職媽媽在家?guī)?，之前一直都很好，只是覺得有些累，其他沒有啥，有一天8月30號的時候看到了一條新聞什么明星抑郁癥自殺什么的，我就有點不太舒服，我好像之前就有點聽不得這些東西的，然后那次之后我就開始胡思亂想覺得自己會不會也會這樣，然后自己也努力的調(diào)整了一段時間，中間總是想些死亡的事，中間有一段時間很恐懼，最近就開始了解抑郁癥，但是問題來了，最近總是做一些測試啊了解啊什么的，就發(fā)現(xiàn)那些癥狀自己總往那些癥狀上面去靠，感覺有點強迫似的，總想總想，自己不受控制，尤其是夜晚特別難熬，現(xiàn)在感覺越來越嚴(yán)重了，但是我不想真的得抑郁癥，那樣真的會精神不正常，但是我控制不住的想那些東西我也很煩，我該怎么調(diào)整，我也試著分散注意力但是剛分散一會還行，過一會就又開始想了，有的時候想的太極端了都覺得生活過得沒意思了，但是不去想這些的時候又覺得沒啥，但是自己調(diào)整的不好，反而越來越亂越想越多了，醫(yī)生我是不是真的抑郁了？我不想再這樣了，我應(yīng)該怎么辦？希望得到您的幫助？

• 曹曉明

  您好，我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生，很高興為您解疑答惑！

• ask_668468

  您好醫(yī)生

• ask_668468

  可以看到我的問題嗎

• ask_668468

  我需要您的幫助

• 曹曉明

  反復(fù)想抑郁癥的一些表現(xiàn)對嗎

• ask_668468

  對

• 曹曉明

  有沒有情緒低落，高興不起來？

• ask_668468

  總是看到啥往自己身上按

• ask_668468

  也會有

• ask_668468

  但是白天還好 晚上一直想

• ask_668468

  就是沒辦法分散別的注意力了 一天總想這些

• 曹曉明

  是先出現(xiàn)心情不好，高興不起來，還是先出現(xiàn)的反復(fù)去想抑郁癥

• ask_668468

  就是看到抑郁癥那些事以后

• ask_668468

  之前也沒有心情不好

• 曹曉明

  有多久了

• ask_668468

  8月30號 看到新聞以后

• ask_668468

  中間有一段時間恐懼死亡

• ask_668468

  總想那些

• ask_668468

  醫(yī)生我是不是真的心里出了問題

• ask_668468

  好害怕

• ask_668468

  就看到高樓也會有點害怕 怕自己會跳下去似的，但是這幾天這個想法沒有了

• ask_668468

  這幾天總是想那些癥狀 感覺總往自己身上想

• ask_668468

  我真的想趕緊走出來

• ask_668468

  再別這樣了

• ask_668468

  醫(yī)生我還有救嗎

• 曹曉明

  有救了

• ask_668468

  怎么說

• ask_668468

  我這是抑郁癥嗎？

• ask_668468

  那我為撒總是想這些

• ask_668468

  感覺就是想進去了

• ask_668468

  不是好多抑郁癥都跳樓啊 自殺什么的

• ask_668468

  我就總覺得我要是的話，我會不會也...

• ask_668468

  反正 哎 亂七八糟的 一天都是這些

• 曹曉明

  目前依據(jù)你的信息分析考慮強迫癥的可能性較大，合并焦慮癥，建議線下醫(yī)院就診治療。

• ask_668468

  不受控制

• ask_668468

  這個病嚴(yán)重嗎

• ask_668468

  也是精神問題是嗎

• 曹曉明

  是精神類疾病

• ask_668468

  我最近身體不太舒服 有去內(nèi)科中醫(yī)

• ask_668468

  醫(yī)生也在給我調(diào)理

• ask_668468

  我說我的狀態(tài) 暫時可以先不去精神科 可以自己調(diào)整

• 曹曉明

  主要是反復(fù)去想對自己沒有現(xiàn)實意義。

• ask_668468

  我也想自己調(diào)整

• ask_668468

  不然真的覺得自己有精神病了

• ask_668468

  所以我想找您疏導(dǎo)一下

• ask_668468

  這個病可怕嗎

• ask_668468

  如果自己調(diào)整我要怎么弄

• ask_668468

  我家里人就覺得我太閑了

• 曹曉明

  可以關(guān)注在自己的呼吸上！輕輕的，慢慢地 ，順其自然地深呼吸，吸氣時數(shù)l，呼氣的時候數(shù)二！就這樣慢慢地輕輕的，順其自然的深呼吸，讓自己心情放松。

• ask_668468

  懷孕到現(xiàn)在孩子一歲 一直沒上班

• ask_668468

  朋友也少

• ask_668468

  除了父母孩子 老公

• ask_668468

  醫(yī)生那我這兩天總是想那些癥狀

• ask_668468

  就放松呼吸是嗎

• ask_668468

  自己多久能調(diào)整好

• ask_668468

  我這問題嚴(yán)重嗎

• 曹曉明

  嚴(yán)重，及時就醫(yī)治療

• ask_668468

  意思挺嚴(yán)重的了是吧？

• ask_668468

  不會把我關(guān)起來吧

• 曹曉明

  不會的

• ask_668468

  當(dāng)精神病似的那種

• 曹曉明

  這個門診治療就好

• ask_668468

  要吃藥嗎

• 曹曉明

  是的

• ask_668468

  那醫(yī)生意思我自己現(xiàn)在沒辦法調(diào)整了是吧？

• 曹曉明

  自己很難的

• ask_668468

  就是得就醫(yī)？

• ask_668468

  哦

• ask_668468

  強迫癥能好嗎

• ask_668468

  這些心理病不是得了就好不了了嗎

• 曹曉明

  能的

• ask_668468

  最后都得自殺是嗎

• 曹曉明

  這個不是

• ask_668468

  我就總有這樣的暗示 所以害怕

• ask_668468

  我這個醫(yī)生一般怎么處理

• ask_668468

  這個和我長期在家?guī)е鴽]事做有關(guān)系嗎

• ask_668468

  怎么樣才能不想那些

• 曹曉明

  治療主要以藥物治療為主，輔助以心理治療。

• ask_668468

  自己沒辦法嘛

• ask_668468

  如果氣色多久能好

• ask_668468

  如果有起色多久能好

• ask_668468

  我這就算是確診了是嗎

• 曹曉明

  這個一般用藥后2周左右，完全控制需要半年以上以上

• ask_668468

  強迫焦慮

• 曹曉明

  目前只是考慮，需要線下醫(yī)院確診。

• ask_668468

  醫(yī)生這個和我長期在家?guī)е鴽]事做有關(guān)系嗎

• 曹曉明

  有一定關(guān)系

• ask_668468

  如果生活豐富起來會好嗎

• ask_668468

  那這樣可以嗎醫(yī)生 我現(xiàn)在知道自己不是抑郁只是強迫和比較焦慮

• ask_668468

  我自己試著打開心結(jié)

• 曹曉明

  如果每天生活很充實，完全不去想，可能會好。

• ask_668468

  豐富一些

• ask_668468

  如果一周左右還這樣我再去就醫(yī)

• ask_668468

  我現(xiàn)在就是覺得沒辦法完全不去想 可能中間干啥也會分心

• ask_668468

  但是過一陣子又感覺不太行了

• ask_668468

  我還以為我的問題不嚴(yán)重呢

• 曹曉明

  這種情況就需要藥物幫助。

• ask_668468

  感覺是有點嚴(yán)重哦？

• ask_668468

  醫(yī)生 ，心理疾病會不會越治越覺得自己心里有問題

• 曹曉明

  本來沒有問題，如果天天去想，那就有可能有問題了。

• ask_668468

  對對

• ask_668468

  我覺得就是

• ask_668468

  本來好好的

• 曹曉明

  暗示心理較強

• ask_668468

  我這一個多月了 總想總想問題就越來越多了

• ask_668468

  自己的話怎么樣才能不去想

• ask_668468

  不過我從小遇到事情就是胡思亂想的多

• ask_668468

  好像一直這樣

• ask_668468

  性格

• ask_668468

  誰知道現(xiàn)在成了病

• ask_668468

  怎么樣才能減弱這種心理暗示

• ask_668468

  我以前的心思都在寶寶身上

• ask_668468

  只是身體累點但是心理輕松

• ask_668468

  自己看到那些之后 感覺每天關(guān)注的點就是這些了

• ask_668468

  煩死了

• ask_668468

  不想想但是控制不住的想

• ask_668468

  之前我一個同學(xué)就是這樣自殺了

• ask_668468

  最近我就總想那些癥狀我會不會也有

• ask_668468

  哎 反正 越想越不舒服

• 曹曉明

  可以通過冥想，將自己的注意力集中到呼吸上，在然后逐漸向全身去感受，讓自己盡量的放松。不要去關(guān)注腦海里的想法。當(dāng)你結(jié)束后，在反過來看，腦海里的和現(xiàn)實當(dāng)中是存在差異的。

• ask_668468

  越想越覺得自己抑郁

• ask_668468

  哦哦

• ask_668468

  冥想？

• ask_668468

  能具體說說嗎

• ask_668468

  醫(yī)生

• ask_668468

  一般什么時候做比較好

• ask_668468

  一次多久

• 曹曉明

  這個你可以搜下冥想這本書。

• ask_668468

  哦哦

• ask_668468

  冥想有很大幫助嗎

• 曹曉明

  一次10-30分鐘。

• ask_668468

  堅持多久

• ask_668468

  一個月

• ask_668468

  哇 冥想完會拉開想法和現(xiàn)實是嗎

• 曹曉明

  最好去醫(yī)院就診。然后根據(jù)情況在選擇治療方案。

• ask_668468

  好吧

• ask_668468

  反正還是需要治療，如果這次自己好了之后還會復(fù)發(fā)什么的嗎

• 曹曉明

  好了就是好了

• 曹曉明

  不會有什么問題。

• ask_668468

  好的知道了謝謝醫(yī)生

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