睡眠不足要怎么解決呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_f-IG8A

  大夫最近睡眠不足怎么回事 頭也疼 身體不舒服

• 張東霞

  你好，請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有勞累壓力過(guò)大的情況？

• 張東霞

  白天有沒(méi)有午休的習(xí)慣？

• ask_f-IG8A

  有 又熬夜的習(xí)慣

• ask_f-IG8A

  白天沒(méi)有午休習(xí)慣

• 張東霞

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，我晚上睡覺(jué)前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• 張東霞

  建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上睡覺(jué)前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機(jī)，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療

• ask_f-IG8A

  好的 謝謝大夫 非常感謝

• 張東霞

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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