長期睡眠質(zhì)量差和什么原因有關(guān)？

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• ask_filXpw

  ***-晚上總失眠，感覺象睡了又象沒睡，第二天還挺精神怎么辦

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  這樣的情況多久了

• ask_filXpw

  這一兩個(gè)月

• ask_filXpw

  有的時(shí)候白天睡還能睡著

• ask_filXpw

  還睡的挺好

• 楊金錦

  工作或者生活有壓力嗎

• ask_filXpw

  工作壓力大，還有就是晚上睡會害怕

• 楊金錦

  睡前看手機(jī)或者電腦嗎

• ask_filXpw

  看手機(jī)

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• ask_filXpw

  每天都看

• ask_filXpw

  謝謝

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。

• 楊金錦

  不客氣

• 楊金錦

  祝早日康復(fù)

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