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不知道為什么最近很焦慮，睡眠質(zhì)量也不好，害怕自己一個人呆著，聽到外界的聲音會很煩很焦慮，但是有時候又想自己一個人呆著不想跟別人有交
曲沃縣東關(guān)社區(qū)康復(fù)指導(dǎo)站 心理咨詢科
主治疾?。夯橐黾彝ィH子關(guān)系，厭學(xué)，高考減壓，職場減壓，人際關(guān)系，焦慮抑郁等。
ask_872003
不知道為什么最近很焦慮，睡眠質(zhì)量也不好，害怕自己一個人呆著，聽到外界的聲音會很煩很焦慮，但是有時候又想自己一個人呆著不想跟別人有交流
解偉福
你好
ask_872003
醫(yī)生您好
解偉福
嗯。你是女生嗎？
ask_872003
是的
解偉福
是個學(xué)生？還是？
ask_872003
大四學(xué)生
解偉福
嗯
ask_872003
就是我不知道怎么了，最近很焦慮特別焦慮
解偉福
以前有沒有焦慮過？
ask_872003
以前…高中的時候因為一些事導(dǎo)致有過自殘行為有過自殺的想法，但是我當(dāng)時沒去醫(yī)院，朋友陪我熬過來的
解偉福
嗯
解偉福
這次焦慮，想一想有哪些可能原因呢？
ask_872003
最近發(fā)生的事有點多
ask_872003
我不知道怎么去調(diào)節(jié)去整理
解偉福
把事情按照輕重緩急排列一下，安排好時間和精力去應(yīng)對。
解偉福
暫時解決不了的，就先擱置在那里，等待時機成熟再行解決。
解偉福
改變不了的，就去適應(yīng)
解偉福
想清楚了，而不是逃避解決
ask_872003
不想去面對
ask_872003
很累
解偉福
那你是明明知道為什么焦慮的？并不是莫名其妙？
解偉福
那就解決最主要的問題！
解偉福
為自己未來好工作謀劃一下！這個除了自己，別人不能代替你去面對的。
解偉福
有了工作，有了經(jīng)濟收入，依靠自己就能立足于社會，可以有更多的自由選擇。這是一個重要基礎(chǔ)。其他的都好辦
解偉福
在嗎？
解偉福
不在我就關(guān)閉了。
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