睡眠不好要怎么去調(diào)理呢？

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• ask_U9W5NU

  睡眠不好，凌晨三點就醒了，再也睡不著了，非常難受

• 張東霞

  你好，請問白天有沒有頭疼頭暈的情況？

• ask_U9W5NU

  白天暈暈的

• 張東霞

  平常有沒有鍛煉身體的習(xí)慣。

• 張東霞

  睡前有沒有喝茶？喝咖啡玩手機。

• 張東霞

  或者是生活比較勞累，壓力大。

• ask_U9W5NU

  不大鍛煉

• 張東霞

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前不喝茶，不喝咖啡，不玩手機，可以熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，服用安神補腦液，搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_U9W5NU

  好

• 張東霞

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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