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睡眠不好怎么解決么？

您好，最近總是睡眠不好，半夜醒好多次，怎么有效解決

ask_6Z6gYM 2021-01-07 21:45:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董真 主管護(hù)師

臨潁縣婦幼保健院   護(hù)理咨詢

主治疾病：擅長產(chǎn)科先兆流產(chǎn)，正常分娩，妊娠合并癥

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  • ask_6Z6gYM

    您好，最近總是睡眠不好，半夜醒好多次，怎么有效解決？

  • 董真

    你好

  • 董真

    你這樣多長時(shí)間了

  • ask_6Z6gYM

    一周左右

  • 董真

    最近壓力大不大

  • ask_6Z6gYM

    是呀

  • 董真

    有沒有熬夜，休息怎么樣

  • 董真

    建議你放松心情，緩解壓力，可以白天多做有氧運(yùn)動(dòng)

  • 董真

    可以口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)

  • 董真

    入睡困難可以口服佳靜安定一片

  • ask_6Z6gYM

    好的呢謝謝

  • 董真

    還有問題嗎

  • 董真

    沒有問題我關(guān)閉系統(tǒng)了！謝謝你的咨詢，再見

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