最近老是睡不好有時(shí)腿抽筋吃點(diǎn)什么好？

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• ask_YO8xHk

  在夜里，最近老是睡不好，有時(shí)退抽筋，睡眠質(zhì)量極差

• 董真

  你好

• 董真

  這樣多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_YO8xHk

  大概兩三個(gè)星期了吧

• 董真

  最近有沒(méi)有補(bǔ)鈣

• ask_YO8xHk

  沒(méi)有

• 董真

  化驗(yàn)過(guò)微量元素嗎

• ask_YO8xHk

  沒(méi)

• 董真

  飲食規(guī)律嗎，能保證天天一個(gè)雞蛋，和喝牛奶嗎

• ask_YO8xHk

  這個(gè)不能保證，不喜歡吃雞蛋

• 董真

  那就喝牛奶，吃豆制品

• 董真

  口服迪巧碳酸鈣片一天一次

• 董真

  注意鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，

• ask_YO8xHk

  嗯嗯，知道了

• 董真

  飲食保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含蛋白質(zhì)多的食物

• 董真

  還有問(wèn)題嗎

• ask_YO8xHk

  沒(méi)了，謝謝您的建議

• 董真

  不客氣！謝謝你的咨詢！再見(jiàn)

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