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睡覺(jué)老是做夢(mèng)是怎么回事?

,請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)怎么回事

ask_M9U40E 2021-01-09 20:25:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

崔曉高 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   耳鼻咽喉頭頸科

主治疾?。罕茄?、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔及鼻竇腫瘤等各種疑難疾患的診斷及治療

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  • ask_M9U40E

    *** ,請(qǐng)問(wèn)睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)怎么回事

  • 崔曉高

    您好

  • 崔曉高

    年齡

  • ask_M9U40E

    36

  • 崔曉高

    近段時(shí)間生活工作壓力大不大?有沒(méi)有過(guò)度勞累的情況?

  • ask_M9U40E

    壓力有點(diǎn)大

  • ask_M9U40E

    沒(méi)有過(guò)度勞累

  • 崔曉高

    多夢(mèng)考慮睡眠質(zhì)量不佳,

  • 崔曉高

    有影響白天的生活工作嗎?

  • ask_M9U40E

    那怎么辦呢

  • ask_M9U40E

    沒(méi)有

  • 崔曉高

    首先要建立良好的睡眠習(xí)慣,作息時(shí)間規(guī)律

  • 崔曉高

    晚餐不要吃的太飽,睡前不要喝酒,喝咖啡和濃茶,

  • ask_M9U40E

    好的,謝醫(yī)生

  • 崔曉高

    白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,有氧活動(dòng)能有助于睡眠

  • ask_M9U40E

    嗯嗯,明白了

  • 崔曉高

    必要的時(shí)候可以口服一些安神補(bǔ)腦液,或者是棗仁安神顆粒進(jìn)行改善

  • ask_M9U40E

    嗯嗯,謝謝醫(yī)生

  • 崔曉高

    不客氣

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