頭疼 睡眠不足 休息不好怎么辦 ？

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• ask_qE27j0

  頭疼睡眠不足，休息不好，起夜多，皮膚黃等，我們應(yīng)該怎么解決呢，或者有啥好的辦法

• 石巖巖

  你好，請問這種情況多久啦

• 石巖巖

  有沒有尿頻，尿急，尿痛這些癥狀？

• 石巖巖

  你好，請問在不在

• ask_qE27j0

  你好

• 石巖巖

  你好

• 石巖巖

  你好，請問這種情況多久啦

• 石巖巖

  有沒有尿頻，尿急，尿痛這些癥狀？

• 石巖巖

  你好，請問在不在

• ask_qE27j0

  在嗎

• ask_qE27j0

  問醫(yī)生沒有

• ask_qE27j0

  在嗎

• ask_qE27j0

  頭疼怎么辦

• ask_qE27j0

  喉嚨干啞，頭疼

• ask_qE27j0

  晚上起夜比較多，然后怎么辦？臉色發(fā)黃

• 石巖巖

  那你這種情況暫時還是考慮經(jīng)常熬夜并且睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂引起的頭疼，建議你還是不要熬夜，最近一段時間睡前不要喝濃茶，咖啡更不能吃得太飽，睡前的話可以有氧運動半個小時到一個小時。可以熱水泡泡腳聽聽舒緩的音樂這些都能夠提高你的睡眠質(zhì)量睡眠質(zhì)量提高以后，一般情況下頭疼都緩解，如果頭疼明顯的時候可以按摩按摩頭部或者用涼毛巾敷敷頭部，如果頭疼不能忍受可以口服一些非甾體抗炎藥，起到止疼作用，比如對乙酰氨基酚膠囊，布洛芬緩釋膠囊。

• 石巖巖

  祝你早日康復(fù)

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