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睡眠不好要怎么改善？

睡眠不好怎么改善

ask_5FnMAs 2021-03-06 22:56:00

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙娟 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   普通外科

主治疾?。焊闻K腫瘤、膽囊結石、膽管結石、胃癌、脾臟腫瘤、胰腺腫瘤、小腸占位、結腸癌、闌尾炎等等護理

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_5FnMAs

    ***睡眠不好怎么改善

  • 趙娟

    你好，請問今年多大了？

  • 趙娟

    是入睡困難還是夢多一星？

  • ask_5FnMAs

    30.就是晚上睡覺中途醒了，難以入睡

  • ask_5FnMAs

    30.就是晚上睡覺中途醒了，難以入睡

  • 趙娟

    晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈

  • ask_5FnMAs

    沒有，一切正常

  • 趙娟

    如果這樣的話，建議你早睡早起不熬夜，白天適當?shù)腻憻捝眢w，增加運動量，晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進睡眠質(zhì)量，只要不影響第2天的工作，先不用吃藥。

  • ask_5FnMAs

    好的，謝謝醫(yī)生

  • 趙娟

    不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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