最近晚上睡眠不好 總是醒怎么辦 ？

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• ask_O2iIOw

  您好，郭醫(yī)生！最近晚上睡眠不好，總醒怎么辦

• 郭豫冀

  好，最近壓力大嗎？

• ask_O2iIOw

  大，生意比較難做

• 郭豫冀

  晚上一般幾點休息？

• ask_O2iIOw

  12點左右

• 郭豫冀

  白天體育鍛煉嗎？

• ask_O2iIOw

  不鍛煉

• 郭豫冀

  平時飲食規(guī)律嗎？

• ask_O2iIOw

  規(guī)律

• 郭豫冀

  這種情況有多久了？以前有沒有這種情況？

• ask_O2iIOw

  以前很少，就開始做生意了，總想事！加上最近生意不好做開始的！一個星期左右了

• 郭豫冀

  應該是因為壓力大引起的

• 郭豫冀

  首先要保持穩(wěn)定的心情，不要對失眠過于恐懼，這是重要的一種緩解方法。必要時可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類藥物進行治療，比如應用新型的非苯二氮卓類藥物。

• ask_O2iIOw

  好的，謝謝您

• 郭豫冀

  好的，感謝你的咨詢，有問題可以再咨詢我，再見！

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