最近睡眠不好怎么辦。 有沒有好的解決方法
商水縣黃寨鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 普通內科
主治疾病：擅長急性化膿性扁桃體炎、肺炎、慢性胃炎、急性蕁麻疹、手足癬
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最近睡眠不好怎么辦。 有沒有好的解決方法
曲振亞
這種情況有多久了？
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一個多月了
曲振亞
每天能睡多久呢？
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6
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小時
曲振亞
可以睡前口服1杯熱牛奶，用熱水泡腳，睡前適當進行有氧運動，相信經(jīng)過這些，你的癥狀會有緩解的
曲振亞
祝你早日康復
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