最近總是睡眠不好怎么調(diào)理？

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• ask_sZcdtw

  ***醫(yī)生，我最近總是睡眠不好

• 董真

  你好

• 董真

  你這樣多久了

• ask_sZcdtw

  應(yīng)該有三四天，想睡總是睡不著

• 董真

  有沒有熬夜

• ask_sZcdtw

  沒有熬夜

• 董真

  壓力大不大

• ask_sZcdtw

  還好吧，就是有時心情煩躁

• 董真

  建議你注意休息避免熬夜勞累過度，放松放松，緩解壓力，調(diào)整好狀態(tài)，多做有氧運動，多喝水，保持愉快心情

• 董真

  口服谷維素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，如果入睡困難可以口服佳靜安定一片

• 董真

  還有問題嗎

• ask_sZcdtw

  嗯，好，謝謝醫(yī)生

• ask_sZcdtw

  沒有了

• 董真

  不客氣！謝謝你的咨詢！再見

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