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我每天晚上都做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，這種怎么
滎陽市人民醫(yī)院 超聲診斷科
主治疾?。焊共?，婦產(chǎn)常見病多發(fā)病的診斷
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，我每天晚上都做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，這種怎么辦
王雅溶
你好，請(qǐng)問晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？
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沒有
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白天很正常
王雅溶
那你晚上睡覺前有沒有喝茶喝咖啡的習(xí)慣，或者玩手機(jī)過于興奮？
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晚上會(huì)玩手機(jī)
王雅溶
這樣的話建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，睡覺前創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持環(huán)境安靜，光線適宜，不玩手機(jī)，可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)
ask_KceOPQ
好的，謝謝
王雅溶
不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。
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