晚上睡不好有什么好建議？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ds8jC0

  ***晚上睡眠質(zhì)量不好

• 趙娟

  你好，請(qǐng)問今年多大了？

• 趙娟

  是入睡困難還是夢多易醒？

• ask_ds8jC0

  47

• ask_ds8jC0

  夢多易醒，睡覺輕，醒了不好入睡

• 趙娟

  晚上休息不好，白天有沒有頭疼頭暈？

• ask_ds8jC0

  偶爾會(huì)有頭疼

• 趙娟

  那你白天有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• ask_ds8jC0

  沒有

• ask_ds8jC0

  肩頸不好

• 趙娟

  建議你多休息，避免勞累和熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。晚上睡覺前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神補(bǔ)腦液搭配養(yǎng)血清腦顆粒治療。

• ask_ds8jC0

  好噠，謝謝醫(yī)生

• 趙娟

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康。

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