睡覺總是做夢(mèng)該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BL0s9s

  照顧孩子睡不好，上火，睡著一會(huì)，老做夢(mèng)，感覺疲勞，兌做夢(mèng)怎么辦，

• 郭會(huì)鵬

  你好

• 郭會(huì)鵬

  這樣有多久了

• ask_BL0s9s

  好幾個(gè)月了，主要孩子還在哺乳期，不知道是不是我有氣毛血不足

• 郭會(huì)鵬

  母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)

• ask_BL0s9s

  母乳，也不足

• 郭會(huì)鵬

  建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理

• 郭會(huì)鵬

  另外放松心情，隨孩子作息時(shí)間改變自己要抓緊休息

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