頭疼 失眠多夢 半夜睡不著覺 怎么解決 ？

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• ask_nQE94s

  頭疼，失眠多夢，半夜不睡覺，驚醒，有沒有解決辦法

• ask_nQE94s

  你好，醫(yī)生

• ask_nQE94s

  有沒有什么好辦法

• 牛長飛

  你好

• ask_nQE94s

  你好

• 牛長飛

  多長時間了

• ask_nQE94s

  你吃過飯沒打擾你了

• ask_nQE94s

  一年左右了

• 牛長飛

  嗯，吃過飯了，謝謝

• 牛長飛

  有沒有腦血管疾病

• ask_nQE94s

  應該沒有

• ask_nQE94s

  我還年輕

• 牛長飛

  晚上都是什么時候休息

• ask_nQE94s

  12點

• 牛長飛

  還是經(jīng)常熬夜休息不好造成的平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_nQE94s

  好的，謝謝

• ask_nQE94s

  用不用吃藥

• 牛長飛

  平時適當保持身心放松，多鍛煉身體

• 牛長飛

  不建議用藥，自己調(diào)理一下吧

• ask_nQE94s

  好謝謝了

• 牛長飛

  不客氣

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