睡眠不好怎么導致的？

咨詢實錄內容

• ask_-UuOXw

  我最近段時間睡眠不是很好，請問是怎么回事

• 杜玉英

  你好，請問有沒有頭疼頭暈

• ask_-UuOXw

  有頭疼頭暈的現象

• 杜玉英

  那你有沒有勞累過度，壓力過大，情緒焦慮的情況

• 杜玉英

  你好在嗎

• ask_-UuOXw

  在的

• 杜玉英

  請問有沒有以上情侶

• 杜玉英

  情況

• ask_-UuOXw

  有以上情況

• 杜玉英

  建議你調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節(jié)神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等

• ask_-UuOXw

  好的，謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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